双肩背包一定要选择舒适为主，从健康和对身体影响最小的角度来看，双肩包无疑是理想的选择，而斜挎包在注意姿势的情况下也能在一定程度上减少脊柱的负担。单肩包则是几种类型的背包中最容易引起健康隐患的。

   在选择双肩背包的时候，应该注意哪些方面呢？

   先要看背带，背带要宽：背包带太细，受力点的压力就越大，更容易引起酸痛等问题。

   其次要注重材料要轻：尽量选择材料轻或者装饰性物件较少的背包，否则单背包的重量都已经让身体“吃不消”了。要注重在背包过程中主要的细节；如何背双肩背包也是对于健康一种最重要的选择。